연일 계속되는 무더위에 온열질환자가 늘고 있습니다. 온열질환은 열로 인해 발생하는 급성질환으로,
뜨거운 환경에 장시간 노출 시 두통, 어지러움, 근육경련, 피로감, 의식저하 등의 증상을 보이고,
방치 시에는 생명이 위태로울 수 있습니다.
특히 어르신과 만성질환자는 온열질환에 취약하니 각별한 주의가 필요합니다.
🚨 1. 열사병 – 가장 위험한 온열질환
체온을 조절하는 신경계가 열 자극을 견디지 못해 기능을 상실한 질환입니다.
다발성 장기 손상 같은 합병증을 동반할 수 있고 치사율이 높아 온열질환 중 가장 위험합니다.
주요 증상
- 의식장애, 혼수상태
- 40℃ 이상의 건조하고 뜨거운 피부
- 심한 두통, 오한, 메스꺼움, 현기증
응급처치
119에 즉시 신고하고, 환자를 시원한 장소로 옮긴 뒤 옷을 느슨하게 하고 몸에
시원한 물을 적셔 부채나 선풍기로 몸을 식혀줍니다.
💡 놀랍게도 열사병 환자의 90% 이상이 실내에서 발병합니다.
밀폐된 실내가 40도를 넘으면 열이 빠져나가지 못해 오히려 더 위험해요!
😰 2. 열탈진(일사병) – 가장 흔한 온열질환
땀을 과도하게 흘려 신체의 수분과 전해질 균형이 깨진 상태입니다.
무기력감, 극심한 피로, 메스꺼움, 어지러움이 나타납니다.
응급처치
방치하면 열사병으로 발전할 수 있으므로 즉시 그늘이나 에어컨이 있는
시원한 장소로 옮겨 휴식을 취하게 합니다.
옷을 느슨하게 풀어주고 다리를 머리보다 높게 하여 눕힙니다.
💪 3. 열경련 – 근육이 뭉치고 쥐가 나는 증상
폭염 속에서 지나치게 땀을 많이 흘려 몸속의 수분과 염분이 과도하게 빠져나갈 때 발생합니다.
종아리, 허벅지, 어깨 등의 근육이 꽉 뭉치면서 쥐가 나고 심한 뒤틀림 통증을 동반합니다.
응급처치
경련이 생긴 근육을 마사지한 뒤 시원한 곳에서 충분히 휴식을 취합니다.
😵 4. 열실신 – 갑자기 정신을 잃는 증상
더운 환경에서 뇌로 가는 혈액량이 부족해 의식을 잃는 현상입니다.
앉아 있다가 갑자기 일어나거나 오래 서 있을 때 발생하며,
실신 전에 두통, 어지럼증 같은 증상을 보입니다.
응급처치
시원한 장소에 눕히고 다리를 머리보다 높게 두어 혈액순환을 원활하게 합니다.
의식을 찾으면 천천히 물을 마시게 합니다.
⚠️ 절대 하면 안 되는 것
의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하는 것은 매우 위험하니 절대 금지입니다!
✅ 폭염 3대 예방수칙 – 물, 그늘, 휴식
질병관리청은 폭염 시 낮 시간대 작업과 외출을 최대한 자제하고,
물·그늘·휴식 3대 수칙을 준수할 것을 강조합니다.
- 물 – 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물 마시기
- 그늘 – 한낮(오후 2~5시) 야외활동 피하기
- 휴식 – 더위를 느끼면 즉시 시원한 곳에서 쉬기
땀을 많이 흘렸을 경우 이온음료가 도움이 될 수 있으나, 과당 함량이 높은 경우가 있어 주의해야 합니다.
증상이 1시간 이상 지속되거나 회복되지 않을 경우 의료기관에 내원하여 진료를 받으세요.
올여름 무더위, 미리 알고 대비하면 안전하게 보낼 수 있습니다.
특히 어르신이 계신 가정에서는 실내 온도 관리에 각별히 신경 써주세요 😊
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매듭고리형이라 활동할 때도 편해요.
야외활동 시 체온 관리에 도움 됩니다.
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