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고혈압은 성인병 중 가장 흔한 질환 중 하나로, 식습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 특히 나트륨 섭취를 줄이는 저염 요리는 혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 오늘은 집에서 쉽게 만들 수 있는 저염 건강 요리 3가지를 소개합니다. 1. 🥗 두부 채소 샐러드 (저염 드레싱 활용) 📋 재료 (2인분 기준) 🍳 조리 방법 💡 효능 & 팁 2. 🍲 … Read more