건강

요즈음 나이가 들어감에 따라 잠도 잘 잤는가 가 중요하다.충분히 잤는데도 피곤하다. 별로 한 것도 없는데 몸이 무겁다. 오후만 되면 눈꺼풀이 […]

나이가 들면서 가장 먼저 걱정되는 것 중 하나가 뼈 건강이다. 골다공증이라는 단어가 남의 이야기처럼 들리다가 어느 순간 내 이야기가 된다.

40대가 되면 몸이 달라진다. 예전엔 조금 무리해도 다음 날 거뜬했는데 이제는 그렇지 않다. 피로가 쉽게 오고, 쉽게 가지 않는다. 조금만